Namnet Bosu är en förkortning av orden "Both Sides Up", som syftar på Bosuns mångsidiga användnings möjligheter. Bosu passar till privatpersoner, gruppträning, gym & rehabilitering. Bosu Balance Trainer är en unik träningsmetod, som gör det möjligt att kombinera aerobisk, muskel- och bålträning. Bosu ser ut som en halv fitnessboll . Marknadens kanske mest effektiva fitness produkt. Bollens rundning gör att man kan jobba mer på muskelns hela längd, som vid till exempel situps, där rörelsen kan blir väldigt utförlig. Bosubollen kan även vändas och användas som en jättelik balansplatta. Det är framför allt bålens muskler som tränas. En stark bål ger bättre hållning och med vältränade bålmuskler kan man mer effektivt föra ut kraft till armar och ben, vilket har stor betydelse när man till exempel ska lyfta något tungt. Fötter och knän får också stabiliseringsträning när man står på bosun.